とうふのハンバーグ♪

☆とうふのハンバーグ♪ 2人分☆

ひき肉 合挽き 100g
木綿とうふ 150g
長ネギ 1本
小麦粉 少量
あれば～ ナツメッグ、クローブ 少量
牛乳 少量

☆上の材料は、ボールにいれて100回こねる

ブロッコリー、ニンジンは一口大にきり、レンジで６分蒸しておくと簡単ですよ！

☆こねた種を半分にして、ハンバーグ大にまとめて、フライパンで焼く。ついでに、わきにニンジン、その上に小さなバターをいれる。

☆キャベツ、ブロッコリーなどと一緒に盛り付けて、できあがりです*\(^o^)/*

ごはんとスープがあれば、立派な晩御飯になりますよ～、お試しください^_−☆